CAP BIEN-ÊTRE · RECONVERSION PROFESSIONNELLE · 3 MOIS
Apprendre à masser.
Et apprendre à en faire un métier.
Cap Bien-être est un parcours de 3 mois destiné à celles et ceux qui souhaitent se reconvertir dans le massage et construire progressivement une activité professionnelle.
Technique, pratique, installation, offre, premiers clients, organisation de la transition professionnelle : vous n’apprenez pas seulement un massage.
Vous apprenez à construire votre futur métier.
MON PARCOURS
J’aurais aimé que ce parcours existe quand j’ai commencé.
Quand je me suis reconverti dans le massage, je suis parti de zéro.
Il m’a fallu apprendre les gestes, comprendre le corps, développer mon toucher, trouver mes premiers clients, comprendre comment exercer, construire une offre, me faire connaître, prendre confiance et, progressivement, trouver ma place dans ce métier.
Le chemin a été long. Passionnant. Intense. Parfois incertain.
Quinze ans plus tard, ce parcours m’a conduit de mes premières formations jusqu’aux compétitions et aux podiums internationaux.
Mais avec le recul, je sais aussi tout le temps que j’aurais pu gagner si quelqu’un avait pu me montrer, dès le départ, dans quel ordre avancer.
C’est en grande partie pour cela que j’ai créé CAP Bien-être.
Pas pour vous promettre un raccourci. Mais pour vous éviter certains détours.
LE PARCOURS
Trois mois pour construire les fondations de votre futur métier.
CAP Bien-être réunit dans un même parcours ce qu’il faut apprendre pour masser, mais aussi ce qu’il faut comprendre pour commencer à exercer.
THÉORIE & CONSTRUCTION DU PROJET
Comprendre le métier, préparer sa reconversion et construire progressivement son activité.
PARCOURS PRATIQUE
Apprendre le toucher, construire ses protocoles et aller progressivement jusqu’à une séance complète en conditions professionnelles.
MOIS 1 · FONDATIONS
Construire sa reconversion et apprendre les fondamentaux du toucher.
SEMAINE 01
Théorie :
Construire son projet de reconversion
Faire le point sur sa situation, ses motivations, ses contraintes, son temps disponible et ses objectifs
Pratique :
Entrer dans la pratique en sécurité
Cadre du massage bien-être, hygiène, consentement et contre-indications.
SEMAINE 02
Théorie :
Les fondamentaux de la peau
Comprendre ce que l’on touche pour commencer à adapter son geste.
Pratique :
Construire les bases du toucher
Ergonomie, pression, positionnement des mains et grandes familles de gestes.
SEMAINE 03
Théorie :
Connaître les muscles
Identifier les principales structures utiles à une pratique cohérente du massage.
Pratique :
Mettre les mains en mouvement
Premières séquences pratiques et travail de coordination.
SEMAINE 04
Théorie :
Comprendre l’évolution de la peau
Mieux appréhender les besoins et les transformations des tissus au fil du temps.
Pratique :
Créer un premier enchaînement
Construire et réaliser une séquence de massage de 15 à 20 minutes.
MOIS 2 · CONSTRUCTION
Comprendre le métier et construire son massage.
SEMAINE 05
Théorie :
Comprendre le système lymphatique
Acquérir les bases nécessaires pour distinguer les mécanismes physiologiques des raccourcis souvent entendus autour du drainage.
Pratique :
Massage du dos
Apprentissage et construction du protocole.
SEMAINE 06
Théorie :
Construire son environnement de travail
Lieu d’exercice, matériel, organisation et conditions nécessaires pour recevoir dans de bonnes conditions.
Pratique :
Massage du visage
Apprentissage et construction du protocole.
SEMAINE 07
Théorie :
Accueillir un client dans les règles de l’art
Préparer le rendez-vous, recevoir, questionner, installer et accompagner le client avant, pendant et après le massage.
Pratique :
Massage du crâne
Apprentissage et construction du protocole.
SEMAINE 08
Théorie :
Passer de “je connais la technique” à “je sais pratiquer”
Commencer à sortir de l’exécution mécanique pour construire une pratique fluide, cohérente et professionnelle.
Pratique :
Assembler le massage complet
Réunir les différentes zones et envoyer une première vidéo de pratique pour correction.
MOIS 3 · PROFESSIONNALISATION
Se perfectionner et préparer son lancement professionnel.
SEMAINE 09
Théorie :
Construire son offre
Définir ses prestations, sa carte de soins, ses durées, ses tarifs et la logique économique de son activité.
Pratique :
Mémorisation et fluidité
Ne plus simplement connaître les gestes : commencer à les enchaîner naturellement.
SEMAINE 10
Théorie :
Préparer son lancement professionnel
Statut, assurances, démarches, matériel, réservations et organisation du démarrage.
Pratique :
Maîtriser une séance de 60 minutes
Apprendre à gérer le rythme et le temps sans perdre la qualité du toucher.
SEMAINE 11
Théorie :
Trouver ses premiers clients
Communication, réseau, offre de lancement, recommandations, témoignages et premiers rendez-vous.
Pratique :
Travailler en conditions professionnelles
Réaliser des séances complètes et envoyer la vidéo de validation finale.
SEMAINE 12
Théorie :
Préparer progressivement la sortie du salariat
Faire le bilan de son activité et déterminer les conditions réalistes d’une transition vers ce nouveau métier.
Pratique :
Supervision finale de la pratique
Derniers ajustements, retour sur la progression et points de vigilance pour la suite.
APRÈS 90 JOURS
L’objectif n’est pas seulement d’avoir suivi une formation.
C’est d’avoir commencé à construire un métier.
Une pratique. Une offre. Une organisation. Des premières bases professionnelles. Et surtout, une direction claire pour la suite.
L’ACCOMPAGNEMENT
Vous apprenez à distance. Mais vous n’êtes pas seul.
CAP Bien-être a été pensé pour vous permettre d’avancer à votre rythme, tout en gardant un contact régulier avec moi et un véritable suivi de votre progression.
01 — E-LEARNING
Apprendre à votre rythme.
Les contenus théoriques et pratiques sont disponibles en vidéo pour avancer progressivement, revenir sur une notion et répéter autant que nécessaire.
02 — WEBINAIRE HEBDOMADAIRE
Faire le point chaque semaine.
Un rendez-vous collectif régulier pour approfondir les modules, répondre aux questions et continuer à avancer avec un cadre.
03 — FAST COACHING
Ne pas rester bloqué entre deux étapes.
Des temps de coaching avec moi permettent de travailler vos questions personnelles, votre projet et les difficultés rencontrées au fil du parcours.
04 — CORRECTION DE LA PRATIQUE
Être regardé pour progresser.
Vous envoyez des vidéos de votre pratique à différents moments du parcours afin de recevoir des corrections concrètes sur vos gestes et votre progression.
DEUX FAÇONS D’AVANCER
Vous n’avez pas besoin d’avoir déjà toutes les réponses.
Certaines personnes arrivent avec une idée très précise de leur futur projet. D’autres savent simplement qu’elles veulent faire du massage leur métier. CAP Bien-être est conçu pour accompagner les deux situations.
01 — CONSTRUIRE VOTRE PROPRE PROJET
Partir de vous.
Votre situation, vos envies, votre rythme de vie, votre clientèle idéale et vos ambitions servent de point de départ. Au fil des 90 jours, vous construisez progressivement une activité qui vous ressemble.
Vous ne copiez pas un modèle. Vous construisez le vôtre.
02 — PARTIR D’UNE BASE STRUCTURÉE
Ne pas commencer devant une page blanche.
Si vous avez besoin d’être davantage guidé au départ, vous disposez également d’une base concrète pour commencer : techniques de massage, structure de prestations, organisation de l’offre et repères tarifaires.
Une base pour démarrer. Pas une case dans laquelle rester.
ET APRÈS ?
Cap Bien-être n’est pas une fin. C’est un point de départ.
En trois mois, vous construisez les premières fondations. Mais votre parcours professionnel ne s’arrête évidemment pas là.
01 — DÉVELOPPER VOTRE PRATIQUE
Continuer à apprendre.
Explorer de nouvelles techniques, enrichir votre toucher et construire progressivement votre propre manière de masser.
02 — FAIRE GRANDIR VOTRE ACTIVITÉ
Trouver votre place.
Développer votre clientèle, faire évoluer votre offre et augmenter progressivement votre activité pour construire un projet professionnel durable.
03 — ALLER PLUS LOIN
Vous autoriser à avoir de l’ambition.
Vous spécialiser, créer votre propre concept, former à votre tour, participer à des compétitions ou simplement construire l’activité professionnelle qui vous ressemble.
Je ne sais pas jusqu’où le massage vous emmènera. Mais il faut bien commencer quelque part.
POUR QUI ?
CAP Bien-être s’adresse à celles et ceux qui veulent construire une vraie reconversion dans le massage.
Vous n’avez pas besoin d’être déjà professionnel du bien-être, ni d’avoir une expérience préalable du massage. En revanche, vous devez avoir l’envie d’apprendre, de pratiquer et de construire progressivement un projet professionnel sérieux.
01 — VOUS PARTEZ DE ZÉRO
Vous voulez apprendre le massage sérieusement.
Vous n’avez jamais été formé au massage, mais vous souhaitez acquérir des bases solides, comprendre ce que vous faites avec vos mains et avancer progressivement vers une pratique professionnelle.
02 — VOUS ÊTES EN RECONVERSION
Vous voulez changer de métier sans avancer à l’aveugle.
Vous êtes actuellement salarié ou engagé dans une autre activité, et vous souhaitez construire votre transition étape par étape, sans tout quitter trop vite ni improviser votre lancement.
03 — VOUS ÊTES DÉJÀ DANS LE BIEN-ÊTRE
Vous voulez ajouter le massage à votre activité.
Vous êtes déjà professionnel du bien-être et vous souhaitez enrichir votre offre avec une pratique du massage structurée, professionnelle et cohérente avec votre activité actuelle.
LE POINT DE DÉPART
Trois mois pour commencer.
Peut-être beaucoup plus pour construire la suite.
CAP Bien-être vous donne un cadre, une méthode et un accompagnement pour poser les premières fondations de votre reconversion. Ensuite, votre pratique, votre expérience et vos ambitions feront le reste du chemin.